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要查询自己手机号注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：
尝试给手机发送短信，内容可以是“注册信息”或类似的关键词，可能会收到相关软件的回复短信，告知已注册的软件名称。
2、客服咨询：
直接联系手机运营商的客服，查询自己名下已注册的软件信息。
3、排查法：
逐一尝试常用的软件，看是否有注册记录。
4、应用商店：
在应用商店搜索已安装的软件，很多应用商店会显示软件的详细信息，包括是否使用当前手机号注册。
5、系统设置：
对于部分手机系统，可以在设置中找到“账号与安全”或“应用权限”等选项，查看已安装的应用列表及相关的账号信息。
6、使用第三方工具或网站查询：
有些第三方网站或工具声称可以提供手机号注册信息查询服务，但请注意，使用这些工具时要确保安全性，避免泄露个人信息。
7、社交媒体平台查询：
在社交媒体平台上搜索自己的手机号，看看是否有相关的注册信息或帖子，但这种方法可能不够准确和全面。
无论使用哪种方法，都要注意信息安全和隐私保护，建议尽量使用官方渠道查询，避免使用不明来源的第三方工具或网站，如果发现未经授权的软件注册，请及时联系相关软件运营商进行处理。